去西藏旅游需要携带以下物品：

证件类

身份证

边防证（如果计划前往珠峰、阿里等地）

护照（如适用）

学生证、军官证等（如有可能享受优惠）

衣物类

羽绒服和保暖的绒衣，尤其是到珠峰、阿里地区、藏北地区，一年四季都必须带

防风防雨的冲锋衣、风衣

保暖内衣和抓绒衣

登山鞋或舒适的运动鞋

拖鞋

帽子、围巾、手套

保暖袜子

登山裤、抓绒裤

药品类

常用的感冒药、退烧药、消炎药、胃药等

高原反应药和晕车药

葡萄糖和电解质

红霉素软膏

999感冒颗粒、蒙托石散、肠炎宁、碘伏棒等急救药品

防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品

氧气罐（标准配置）

其他用品

洗漱用品，如牙刷、牙膏、毛巾、洗面奶、洗发水、沐浴露等

手电筒、充电宝、存储卡、相机等记录旅途中的美好瞬间

背包，建议45升以下，如果参与野外徒步野营活动，则一大一小两个背包足够

睡袋，建议带一个1千克的鸭绒睡袋

帐篷，建议带双层防风雨的高山帐

地图指南针

食品，如高原蔬菜、牦牛肉、青稞酒和酥油茶等

能量零食，如坚果、牛肉干和巧克力

注意事项

西藏的气候变化较大，昼夜温差也很大，所以衣物要准备得足够暖和且方便穿脱

高原地区紫外线强烈，务必做好防晒措施

保持水分补充非常重要，建议自带保温水壶

前往高海拔地区时，尽量选取逐步升高的路线，避免海拔急剧变化，以便身体有更多时间适应高原环境

希望这些信息对你有所帮助，祝你旅途愉快!